牡蠣的功效有哪些

　　許多人喜歡吃海鮮，海鮮的種類多種多樣。牡蠣是貝殼類海鮮，它的營養價值豐富，有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等物質，那么吃牡蠣有什么功效呢？下面是小編給大家的詳細介紹。

　　1、牡蠣中含有豐富的氨基酸，氨基酸中含有合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸，我們吃了牡蠣后在人體內合成谷胱甘肽，可以除去體內的活性酸素，提高我們的免疫力。

　　2、肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話，?；撬峥梢源龠M分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。牡蠣的?；撬釋τ谝蛴傺a生的動脈硬化，和隨之引發的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。

　　3、肝臟是人體中重要的器官之一。肝臟在人體的重要作用就是：凈化血液與解毒。另外，肝臟還起著血液凝固因子、血液、蛋白質、膽汁、酶的生成，膽固醇的代謝，能量的存儲、正常血液濃度的維持，激素荷爾蒙的調整等重要的作用。牡蠣可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。

　　4、食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚。牡蠣中含有碘與色氨基酸可以幫助您長出一頭烏黑的頭發

　　5、牡蠣中的氨基酸等礦物質和維生素可以改善血液循環，冷血癥和低血壓也會取得改善。

　　6、身體里疲勞物質（乳酸）積累后，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會產生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對于人體是相當重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。

　　以上就是關于牡蠣的功效，感謝大家的閱讀，如果您剛好對牡蠣有需要，歡迎來電咨詢我們。

　　小編：ym